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Der lange Dauerlauf und das Schwellentraining

Ich laufe jetzt seit etwas mehr als 3 Jahren auf höherem Niveau. Meine Ambitionen übersteigen [...]

28
Jul
Vielfalt macht das Training leichter

Sonntagabend, das Wochenende war erholsam und ich habe neue Energie für die Woche getankt. Um [...]

24
Jul
Ästhetik – Körper & Laufstil

Meine Laufsaison ist fast vorbei und die ersten Ziele für das nächste Jahr werden schon [...]

21
Jul
Die Sprache Deines Körpers trainieren.

Die Fähigkeit richtig zu laufen muss gelernt werden wie eine neue Sprache. Seit 3 Jahren [...]

18
Jul
Der perfekte Dauerlauf

Es ist Sonntagmorgen. Wie immer heißt es Laufschuhe an und raus aus dem Haus. Den [...]

15
Jul
Das perfekte Intervalltraining

Wir hatten das Thema bereits: Läufer sind im Schnitt zu schnell unterwegs, zumindest bei ihrem [...]

12
Jul
Puls war gestern – Deine Pace.

Es ist lange her, seitdem ich das letzte Mal von meinem Puls-Brustgurt eingeengt wurde. Mit [...]

10
Jul
Unser Lauftraining

Es begann vor 4 Jahren mit einer Frage: Warum is Laufen oft so schwierig? Laufen [...]

05
Jul
Dauer statt Distanz – der ultimative Trick

Jeder von uns kennt den Moment, in dem man sich entscheiden muss: bleibt man zu [...]

01
Jul
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