Das perfekte Intervalltraining

Wir hatten das Thema bereits: Läufer sind im Schnitt zu schnell unterwegs, zumindest bei ihrem [...]

Der perfekte Dauerlauf

Es ist Sonntagmorgen. Wie immer heißt es Laufschuhe an und raus aus dem Haus. Den [...]

Die Sprache Deines Körpers trainieren.

Die Fähigkeit richtig zu laufen muss gelernt werden wie eine neue Sprache. Seit 3 Jahren [...]

Ästhetik – Körper & Laufstil

Meine Laufsaison ist fast vorbei und die ersten Ziele für das nächste Jahr werden schon [...]

Vielfalt macht das Training leichter

Sonntagabend, das Wochenende war erholsam und ich habe neue Energie für die Woche getankt. Um [...]

Der lange Dauerlauf und das Schwellentraining

Ich laufe jetzt seit etwas mehr als 3 Jahren auf höherem Niveau. Meine Ambitionen übersteigen [...]

Puls war gestern – Deine Pace.

Es ist lange her, seitdem ich das letzte Mal von meinem Puls-Brustgurt eingeengt wurde. Mit [...]

Dauer statt Distanz – der ultimative Trick

Jeder von uns kennt den Moment, in dem man sich entscheiden muss: bleibt man zu [...]

Unser Lauftraining

Es begann vor 4 Jahren mit einer Frage: Warum is Laufen oft so schwierig? Laufen [...]